現代人的日常生活越來越不規律，而影響了人體的健康，經過腳底按摩可舒緩一整天的疲勞，腳底不同的穴道指著人體不同的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的注意事項吧~
腳底按摩的好處
◎促進血液輪替
因為腳位在人體的末端，經過按摩疏通人體的血液
◎改善睡眠品質
按摩腳底能讓腦部發現爽快、輕鬆，按摩完後不但讓人加快睡覺，並且還能深入睡眠
◎預防疾病
腳底按摩可調理人體，也可達到預防病情的出現
◎緩解運動後的肌肉疲勞
運動過後人體或許會發現不適，經過腳底按摩可促進血液輪替，也可還原人體機能
腳底按摩的注意事項
◎泡熱水
在腳底按摩前先泡熱水，可加快血液輪替、讓肌肉放輕鬆，免於在按摩時受傷
◎按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
◎飲水
按摩後必需要喝300到500 cc的水，經過飲水的方式，把人體的毒素排出
不適合腳地按摩的人
◎很疲勞、衰弱或是腳部病變的人
◎在月經期間、孕期初期的女性
腳底按摩對人體很好，不過要先注意自己的人體健康狀況有無適合，在按摩的時候不可以越大力就越好，相當的活力，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間大致30分鐘到40分鐘，時間太久反而對人體是另一種負擔。
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