現代人的日常生活越來越不規律,而影響了人體的健康,透過腳底按摩能鎮靜一整天的疲憊,腳底不相同的穴道代表著人體不相同的器官,就讓我向大家分享腳底按摩的好處,和腳底按摩的小心事項吧~

 

 

腳底按摩的好處

 


○促進血液交替

 

 

因腳位在人體的末端,透過按摩疏通人體的血液

○改進睡覺品質

按摩腳底能使腦部感受舒服、輕鬆,按摩完後不但讓人加快睡覺,而且還能深入睡覺

○預防疾病

腳底按摩能調理人體,也能達到防範病症的出現

○緩解運動後的肌肉疲憊

運動過後人體也許會感受不適,透過腳底按摩能促進血液交替,也能回復人體機能

 

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腳底按摩的小心事項

 


○泡熱水

 

 

在腳底按摩前先泡熱水,能加快血液交替、使肌肉紓壓,以免在按摩時受傷

○按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

○飲水

按摩後一定要喝300到500 cc的水,透過飲水的方法,把人體的毒素排出

 

 

 

不適合腳底按摩的人

 


○非常疲勞、衰弱或是腳部病變的人

 

 

○在月經期間、孕期初期的女性

 

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腳底按摩對人體非常好,然而要先小心自己的人體健康狀況是不是適合,在按摩的時候否定越大力就越好,適當的活力,才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間約30分鐘到40分鐘,時間太長反而對人體是另一種負荷。

 

 

 

 

 

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